О вреде стресса говорят уже много лет. Каждый год на эту тему появляется все больше статей, радио- и телепередач. Действительно ли стресс оказывает такое большое и разрушительное влияние на наше здоровье? Или эта тема просто искусственно раздута? Хронический стресс сопровождает сегодня большинство взрослых людей. Современный образ жизни не способствует покою и восстановлению сил. Большинство из нас испытывают давление, требующее больше ...

К сожалению, сегодня люди стараются поддерживать свое здоровье за счет частого употребления медикаментов. Но они проявляют действие только на некоторое время, понижая крепость иммунитета. Поддержание здоровья заключается в ежедневной заботе о себе, сбережении и укреплении защитных механизмов организма. Во-первых, обратите внимание на питание, не пренебрегайте завтраками. В процессе еды старайтесь ни на чем не сосредотачиваться, кроме как на своей пище, ...

Как использовать липу для здоровья. Липа давно уже считается нашим деревом и отмечалась даже кельтами и славянами, которые считали ее деревом Судьбы. Мы не будем вас знакомить о знаменитом чае с лимоном. Однако липа предлагает гораздо больше. В нашей статье мы расскажем вам, как использовать липу для улучшения вашего здоровья. Липа крупнолистная и мелколистная обладает многими целебными эффектами, независимо от ...

Каждый человек хочет быть здоровым, но далеко не все соблюдают правила здорового образа жизни. Чтобы чувствовать себя хорошо и сохранить здоровье на долгие годы, достаточно выполнять простые рекомендации. 1. Двигаться Движение – это жизнь. Если все время сидеть на одном месте, то самочувствие будет плохим, и со временем появятся серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы этого не было, совсем не обязательно ...

Кожа может быть источником информации о состоянии здоровья организма и способна многое рассказать о самочувствии. Если в вашем организме прогрессируют какие-либо заболевания, то все это будет отражено на внешнем виде вашей кожи. Причины недугов могут быть разнообразными: от неправильного ухода за кожными покровами до генетических факторов. Неправильный уход за кожей приведет к возникновению комедонов пор. Поры будут иметь расширенный вид, ...

Следует отметить, что попытки снизить массу тела окажутся наиболее эффективными в случае комплексного подхода. Чтобы похудеть без вреда для здоровья и внешнего вида, следует полностью изменить подход к своему ежедневному рациону питания, а также регулярно практиковать физические упражнения. Лишние килограммы на проблемных участках тела способны надолго испортить настроение и вызвать множество комплексов. Однако вместо того, чтобы жалеть себя, следует кардинально ...

Магний является очень важным элементом для человека. Он выполняет много функций в вашем теле. Его недостаток может оказать очень негативное влияние на ваше здоровье и благополучие. А правильное количество магния в течение дня принесет вам много пользы для здоровья. Здесь вы узнаете причины дефицита магния. Вы узнаете, что нужно делать, а что нет, чтобы каждый день обеспечивать организм нужной дозой. ...

Банан является источником питательных веществ и может быть полезен при многих заболеваниях. В одном таком фрукте имеется:  105 калорий 1 г белка 27 г углеводов 26 мг фосфора витамин С фолиевая кислота Польза бананов для здоровья Учитывая все эти питательные вещества, содержащиеся в бананах, неудивительно, что этот желтый фрукт может принести много пользы для вашего здоровья. 1. Поддерживается регулярный стул ...

Когда дело доходит до психического здоровья, у каждого есть свои проблемы, и существует множество разных подходов, которые стоит рассмотреть, если вы хотите сбалансировать свою жизнь. Доказано, что упражнения в целом полезны для душевного состояния, и поднятие тяжестей, в частности, может быть особенно полезным в этом отношении. Найдите подходящий подход и диапазон повторений Стоит отметить, что поднятие тяжестей полезно с точки ...

Вы принимаете магний в виде пищевых добавок? Вы знаете, в какой форме содержится магний и почему эта информация важна? Отдельные формы различаются удобством использования и побочными эффектами. Например, такая форма, как бисглицинат магния отличается высокой биодоступностью и не имеет нежелательных побочных эффектов. Этого нельзя сказать обо всех формах. Наиболее часто используемая форма оксида магния имеет извлечение полезного вещества всего 4%. ...