Влияние психосоматики на ваше здоровье

Вы, наверное, слышали о психосоматике. Если у вас возникают проблемы со здоровьем, для которых классического лечения недостаточно, то, возможно, это станет вашим спасением. Психосоматика — это наука, которая занимается всеми связями между различными состояниями вашего тела и души.

Название произошло от сочетания названий этих двух частей — тела (лат. Soma) и души (лат. Psyche). Итак, психосоматика включает в себя как отражение болезни и здоровья тела, так и здоровье и болезни души. И она решает их вместе, то есть психосоматически.

В альтернативной медицине уже давно сказано, что все связано со всем, и что взгляд на человека, его состояние и проблемы со здоровьем должен быть всеобъемлющим и глобальным, и, таким образом, лечить. Зачем? Потому что тело неразрывно связано с психикой. То есть, когда вы находитесь в состоянии стресса, это часто вызывает боль в животе или головную боль и утомляет вас. А когда вы напряжены, у вас часто бывает несварение желудка, напряжение в мышцах и боль в позвоночнике.

Говорят, что ваше тело решает проблемы, с которыми ваша голова не может справиться. Следовательно, психическое состояние проецируется на болезнь.

Истоки психосоматики в нашей стране иногда восходят к временам, когда связь между болезнями тела и психики воспринималась достаточно серьезно. Но 1970-е положили конец психосоматике, и все, что от нее пахло, было крайне нежелательно. Из-за политической ситуации в нашей стране психосоматика была втоптана в землю и поднялась из праха только после революции 1989 года.

Настоящее доказывает, что прошлое и наука правдивы, и психосоматика серьезно воспринимается как научная дисциплина и сегодня в области медицины, которую многие врачи общей практики считают само собой разумеющимся дополнительным преимуществом в лечении своих пациентов. Социальная составляющая и влияние окружающей среды были добавлены к уравнению психики и физического здоровья. Таким образом, сегодняшнее определение психосоматики состоит в том, что это определенный круг заболеваний, при которых трудности, изменения и функциональные нарушения организма обусловлены психическим состоянием и окружающей средой, в которой человек живет и работает.

Можно сказать, что за психосоматическими проблемами стоит внутренний конфликт внутри вас или конфликт внутри вас и окружающей среды — дома, на работе. Например, несоответствие между желаниями и обязанностями, которое захватывает вас настолько, что у вас нет времени на свои желания, интересы и действия, связанные с ними. И поэтому вы постоянно боретесь с тем, что хотите в данный момент, против того, что вам нужно. Подавление своих желаний за счет долга и связанных с этим стресса и напряжения — противоречие, которое легко может привести к психосоматическому заболеванию.

В контексте среды это обычно то, что вам действительно нужно, по сравнению с тем, что у вас было бы в зависимости от окружающей среды, семьи, соседей, друзей, рабочей нагрузки или домашней ситуации. И здесь вы часто делаете то, что, по вашему мнению, хотят окружающие: кто-то на работе, начальство, коллеги или ваши близкие, родители или партнер дома. Вы просто подавляете себя, свои интересы и желания. И в конечном итоге это скажется на вашем здоровье. Так работает психосоматика.

Болезнь или проблемы со здоровьем сбивают вас с ног, ограничивают или заставляют задуматься о себе и своей жизни и понять, почему это произошло. Будь то отложенная нерешенная проблема в отношениях или на работе, обязанности или ситуации, которые вызывают у вас стресс, утомляют и повторяют вас. Короче говоря, ваша болезнь тесно связана с тем, что вы пережили или испытали в прошлом.

Я уверена, что вам интересно узнать, как выйти из этого порочного круга. Единственный способ — осознать данную проблему и ситуацию, а затем решить и закрыть ее. И скоро боль утихнет, и вы будете здоровы и даже физически в хорошей форме.

Путь к этому иногда бывает очень сложным, но он существует. Если у вас случается, что ваши физические проблемы не отражаются на результатах лабораторных исследований, рентгеновских снимках и других обследованиях, самое время подумать о психосоматике.

Просмотрите, когда то или это начало причинять вам боль, и что происходило с вами в то время, дома, на работе, в отношениях. Так что попробуйте взглянуть на свою жизнь, и вы обязательно найдете камень преткновения.

Важно внутреннее благополучие, максимально возможный баланс между работой, обязанностями, отношениями и интересами. Важно иметь время на себя и свои интересы. Возможность оставить место для собственного мира и уединения, потому что даже это иногда необходимо и важно. И последнее, но не менее важное: очень важно уметь расслабляться, отдыхать и достаточно спать. Это связано с правильным питьевым режимом, достаточным количеством физических упражнений (мы имеем в виду движение на природе и в радость, а не уборку или работу по делам).