Факторы, формирующие здоровье детей: важные нюансы

Многие причины могут повлиять на здоровье и развитие детей. По мере роста ребенка его здоровье и физическое развитие становятся в списке главных приоритетов любого родителя.

Существует множество факторов, формирующих здоровье детей, и некоторые из них жизненно важны. А потому не стоит упускать их из виду. Каждый родитель должен быть в состоянии признать вещи, которые способны повлиять на нормальный рост, развитие и укрепление здоровья малыша.

Питание

То, что ест ребенок, имеет огромное влияние на его здоровье. По сути, это один из главных факторов, формирующих здоровье детей. Кроме того, образ питания виляет и на развитие ребенка, и на формирование его образа мышления и культура питания в целом. Есть целый ряд медицинских условий, которые вызваны неправильным питанием, особенно в раннем возрасте, когда организм еще не до конца сформировался и более беззащитен перед угрозой внешних факторов.

Среди самых распространенных заболеваний, которые приносит неправильное питание: высокое давление, ожирение, повышенный уровень триглицеридов и холестерина. Дети, которые едят продукты с высоким содержанием жира, могут столкнуться с повреждением коронарных артерий уже к возрасту 10 лет. Это может привести к раннему развитию сердечно-сосудистых заболеваний в дальнейшей жизни и потенциально может сократить продолжительность жизни ребенка.

Рост и развитие мозга также в немалой степени зависят от питания в первые несколько лет жизни. Дети должны питаться регулярно, необходимо увеличить норму потребления фруктов и овощей, ограничить количество жиров и углеводов, а также исключить газированные напитки и фастфуды.

Именно они приносят наибольший ущерб здоровью.

Полноценный отдых

Неврологическое развитие, социальное развитие и способность к обучению — это одни из самых основных факторов, формирующих здоровье детей. И в немалой степени влияет на все это полноценный сон и отдых. Дети. Которые регулярно получают здоровое количество сна и отдыхают в меру, лучше развиваются и ощущают себя более спокойными, уравновешенными и счастливыми.

Недостаток сна оказывает немалое влияние и на поведение ребенка, а также на его характер. Даже взрослым людям трудно вести себя спокойно и адекватно после бессонной ночи. И то же самое относится и к детям.

Даже небольшой, но регулярный дефицит сна может привести к долгосрочному воздействию на функции мозга. Согласно исследованиям, проведенным в этой области, дети, которые спят дольше, как правило, имеют более высокий уровень интеллекта и лучше успевают в школке.

Навыки внимания

Способность ребенка обращать внимание и концентрироваться напрямую связана с его физическим развитием. Дети с дефицитом внимания и гиперактивностью не могут сосредоточиться на выполнении одной задачи и легко отвлекаются.

В итоге им труднее, нежели сверстникам, когда они сталкиваются с подобными задачами. И склонность к внимательности и усидчивости необходимо развивать. Если ребенок отвлекается, то он будет иметь проблемы со здоровьем в целом в будущем, в частности, с управлением отношениями и карьерным ростом.

Сенсорная интеграция

Сенсорная интеграция представляет собой организацию и упорядочивание всей информации, поступающей от разных органов чувств: обоняние, слух, зрение, осязание, вкус, а также вестибулярные движения. Некоторые дети в определенных областях выказывают чрезмерную чувствительность, и как следствие возникают проблемы в их развитии. Это неспособность определять вещи по запаху, неспособность интерпретировать звуки и т.д.