Что улучшает психическое здоровье лучше, чем лекарственные препараты?

Часто говорят, что фармацевтическая промышленность больше заинтересована в создании хороших продаж, чем лекарств. Когда речь идет о проблемах психического здоровья, этот термин может показаться циничным, но он может содержать некоторую правду. Исследователи из Новой Зеландии обнаружили, что лучшее питание улучшает психическое здоровье намного лучше, чем лекарства, не вызывая нежелательных или дополнительных побочных эффектов по сравнению с фармацевтическими препаратами.

Фастфуд

За последние пять лет число случаев психических заболеваний возросло с угрожающей скоростью. А именно, количество пациентов с СДВГ увеличилось почти в три раза, количество аутизмов увеличилось в 20 раз, а биполярное аффективное расстройство увеличилось в 40 раз. На основании этих результатов было установлено, что до 20% детей в настоящее время живут с психическими расстройствами определенного типа. Исследователи полагают, что это увеличение может быть связано с употреблением в пищу продуктов с высокой степенью переработки, а также с более низким уровнем необходимых питательных веществ.

Психические расстройства

К сожалению, первой линией лечения психических расстройств являются лекарственные препараты, за которыми следуют другие методы лечения. Важно отметить, что лекарства часто имеют нежелательные побочные эффекты. Некоторые из них могут быть опасны для здоровья и даже опасны для жизни. Важной информацией является также тот факт, что эффективность некоторых лекарств со временем снижается, что вынуждает врачей увеличивать свои дозы или использовать другие, часто более сильные, лекарства.

Здоровое питание

Ученые взяли на себя задачу доказать, что правильное питание может быть хорошей альтернативой фармакологическим агентам. В результате этих исследований было доказано, что молодые люди, которые использовали здоровую диету, богатую микроэлементами, значительно улучшили свое психическое здоровье. Они также показали, что у людей, придерживающихся неправильной диеты, наблюдается постепенное ухудшение психического здоровья, а также другие проблемы со здоровьем. Хотя может быть слишком рано проводить полноценную диетологическую терапию, которая может вылечить различные случаи, исследования очень оптимистичны и уже могут быть очень ценным дополнением.